Faça sua avaliação física e comece!!

Frio X Exercícios

Sair da cama mais cedo ou chegar em casa mais tarde? Eis a questão....
Quando chega o inverno, a vontade é guardar o tênis e pegar o edredon, porém as maiores queixas estão justamente ao término desses períodos de baixas temperaturas e é quando ouvimos: “ – Como estou gorda!”, “ – Acho que exagerei nesse inverno!” ou ainda, “ – Preciso emagrecer urgente!”.
É aí que está o problema, sua saúde não tem época e nem estação! É freqüente encontramos pessoas que comem, comem e comem no inverno e depois iniciam uma corrida contra o tempo: “ – Quero estar em forma para o verão!”; e aí encontramos academias lotadas.
O ideal é não parar as atividades à queda de temperatura, pois seu corpo se adapta com o estilo de vida que você leva; se costuma praticar atividades físicas regularmente e, de repente, interrompe sua prática, há uma perda significativa da sua condição física somada a um possível aumento de peso (devido à diminuição do gasto energético), mas não acaba aí, ao retornar à prática, terá que “suar” ainda mais para readquirir sua forma novamente.
Nesses casos, a dica é a seguinte: se não houver a possibilidade de realização da atividade (no caso de locais abertos, por exemplo) o ideal é que você procure atividades alternativas nesse período, sendo realizadas em locais apropriados e mais propícios à sua prática como academias de ginástica e musculação ou mesmo academias de natação, onde a água se encontra em temperaturas agradáveis.
O importante é não parar!

Personal Studio!!

UFA!!
É isso ae, depois de muito tempo planejando e elaborando idéias, conseguimos!!!
Está pronto o Studio de Personal!!
Uma idéia que vem me acompanhando desde minha graduação e que agora foi concretizada. Meu studio conta com aparelhagens modernas, incluindo multi-funcional com capacidade para 3 pessoas realizarem exercícios ao mesmo tempo, esteira Movement e Bike, além de equipamentos para realização de exercícios funcionais e alongamento.
O ambiente é inovador na cidade e apresenta uma perfeita harmonia para a prática de atividades físicas.
Além disso, aliada ao projeto está a marca Free Play, conhecida regionalmente pelas atividades prestadas na área de Natação, Hiroginástica e Hidroterapia.
Sem dúvida, uma boa sugestão para você que quer começar a praticar atividades físicas com segurança, tendo a atenção exclusiva de um professor qualificado e contando com a certeza de seus objetivos alcançados!

Deixo minha dica: Não deixe de conhecer!!

Início

Bom pessoal, confesso desde o início que sou novo nesse mundo dos blogs e minha intenção com a criação deste, é justamente poder compartilhar com vocês conhecimentos seguros e baseados cientificamente, de temas atuais relacionados à realização de atividades físicas e desportivas.
O principal objetivo é apoiar a realização de atividades físicas, sejam elas para iniciantes, atletas ou, simplesmente, para melhora da qualidade de vida proporcionando a realização segura das mesmas.
Ainda tenho a intenção de abrir espaço para discussões e perguntas sobre os temas, tornando possivel um aprofundamente ainda maior sobre eles.
Então, deixo aqui o meu Obrigado! pelo acesso e pela confiança, pois só através destes é possível a continuidade desse trabalho.