Gosta de correr? Então corra e ganhe! Adora nadar? Então nade e ganhe! Não agüenta ficar sem pedalar? Pois bem, pedale e ganhe!
É isso mesmo, GANHAR, essa é a palavra a ser seguida ao fazer qualquer tipo de exercício físico, mas calma! Normalmente é possível que tenhamos algumas dúvidas: “Por que fazer isso? Por que acordar cedo? Está chovendo, fico dormindo ou levanto?”. Quer saber a resposta para essas perguntas? É simples, porque você quer GANHAR!
Ao citar ganhar, não me refiro a alcançar as primeiras colocações, mas a muitos outros fatores que fazem parte do contexto dos exercícios físicos, pois quem os pratica GANHA! Ganha mais amigos, seja em uma academia ou em um “calçadão”, você encontra com outras pessoas e quando menos percebe está conversando sobre seu time de futebol preferido ou mesmo falando sobre seus treinos; GANHA mais saúde e aumenta sua qualidade de vida, seja reduzindo seu colesterol, aumentando o fôlego ou simplesmente permitindo que você consiga segurar seu netinho; GANHA elogios, as pessoas percebem quando você emagrece ou quando você coloca aquele regata guardada a tempos na gaveta e exibe braços definidos; GANHA mais disposição, com o exercício físico o corpo libera substâncias (principalmente endorfinas) que lhe dão aquela sensação de prazer ao término dos exercícios e lhe dão disposição para a jornada de trabalho ou lhe proporcionam um sono mais tranqüilo.
Viu só? Realizar exercícios físicos não é um bicho de sete cabeças, escolha a atividade que mais lhe agrade, procure por profissionais capacitados e habilitados a trabalhar na área e não perca mais tempo, corra, nade, dance, SE MEXA!! Você, sua saúde e seu corpo merecem!
Bons Treinos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário